在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是裁判为弥补比赛中因各种中断而损失的时间所额外增加的比赛时间。根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判有权根据比赛实际情况决定补时时长，并在每半场结束前由第四官员通过电子牌向观众公示。
规则明确列举了应计入补时的中断类型，包括球员受伤接受治疗、换人、VAR介入判罚、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间等米兰体育下载。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤若需担架入场，可能补偿1分钟以上。值得注意的是，补时并非机械累加——裁判拥有自由裁量权，会综合考虑中断的性质、频率与实际耗时，而非简单“一分一秒对等补偿”。
补时时间仅为“最低保证”，裁判可在公示时间结束后继续延长比赛，直至当前进攻回合自然终结。这意味着即使补时显示为5分钟，若第5分钟时一方正发动有效进攻，裁判通常会等到该次进攻结束（如射门、出界或犯规）才吹哨终场。此外，中场休息、点球大战等阶段不设补时，但下半场及加时赛的每个半场均独立计算补时。
争议常源于球迷误以为“补时=精确倒计时”，实则它只是裁判预估的参考值。VAR长时间回看、球员围堵裁判等行为虽未明文列于规则，但实践中也会被酌情计入。最终，主裁判对补时长短和终止时机拥有绝对决定权，这也是足球规则中“人性化裁量”的典型体现。
